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イベント

秋留台公園「ランニング&ウォーキング教室」

  • スポーツ
開催日
第1回 平成30年6月30日(土)
第2回 平成30年11月24日(土)
第3回 平成31年2月2日(土)
いずれも10時~12時30分
場所
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秋留台公園にある陸上競技場では、年3回ランニング&ウォーキング教室を実施しています。
リピーターも増えている人気のスポーツイベントです。
今年度は、ランニング教室を初級と中級にクラス分けをして実施することになりました。
基本をしっかり身に着けたい方、マラソン大会などで確実にレベルアップを図りたい方、どちらも満足して頂けるプログラムです。
自分の目標を設定してステップアップしましょう!

詳細情報

日時
第1回 平成30年6月30日(土) ※雨天時7月7日(土)
第2回 平成30年11月24日(土)※雨天時12月1日(土)
第3回 平成31年2月2日(土)  ※雨天時2月9日(土)
いずれも10時~12時30分

場所
秋留台公園 陸上競技場

集合
各教室とも開始15分前に競技場内テント

内容
①ウォーキング教室
10時~11時
・第1回
正しくキレイに歩くウォーキングの基本をマスター
・第2回
ウォーキング+アルファの筋トレで健脚をキープ!
・第3回
脂肪燃焼ウォーキング!自分に合った歩き方を知る

②ランニング教室 
11時15分~12時30分
・第1回
初級:走り方の基本を学び効率的なフォームを身につけよう
中級:ランニングドリル&ダイナミックランでレベルアップ
・第2回
初級:ジョギングの基礎ゆっくり長く走るコツ
中級:適正ペースを知って走力をあげよう(ペース走体験)
・第3回
初級:脂肪燃焼に効果的なトレーニング法(ジョギング体験)
中級:ランニング力を確実にレベルアップさせるトレーニング
(ビルトアップ&インターバル走)
※①、②どちらかの教室だけでも可。
※全体的にステップアップを目指した内容ですが、初心者・経験者問わず参加できる内容です。
※練習会的に長距離や時間を走ることはありません。

講師
Japanマラソンクラブ  宮川誓(みやかわちかい) 氏

参加費
各教室50円(保険料)

定員
各教室50名(先着順)※小学生以下は保護者同伴

申込方法
秋留台公園サービスセンターの窓口もしくは電話で先着順に受付。
※定員に余裕があれば、当日参加もできます。

問い合わせ先
秋留台公園サービスセンター
電話:042-559-6910

※『個人情報の取扱いについて』
お申し込みの際に頂いた個人情報につきましては、当イベントに関わるご案内、イベント保険のみに使用します。
また、お預かりした個人情報は、その保護について万全を期すとともに、ご本人の同意なしに第三者に開示提供することはございません。
但し、法令等により開示を求められた場合を除きます。

★秋留台公園について★
【住所】
あきる野市二宮673-1

【交通】
JR五日市線「東秋留」又は「秋川」下車 徒歩15分
あきる野IC 車 約10分 駐車場あり

【問い合わせ先】
秋留台公園サービスセンター
電話:042-559-6910

【公式ホームページ】
公園へ行こう!秋留台公園
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index053.html


【公式ツイッター】
都立秋留台公園 @ParksAkirudai

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